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Zayıflayankızz
日记
2016年03月5日
Zayıflayankızz的日记, 2016年03月5日
Zayıflayankızz的个人资料
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在2016年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
63.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月5日:
1163 千卡
脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 50.64克 | 碳水物: 119.24克.
早餐:
Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sek Dil Peyniri.
午餐:
Tavuk Dürüm.
晚餐:
Nestle Crunch.
小食/其他:
Ülker Altınbaşak.
更多的......
1959 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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