Wolf360的日记, 2016年03月4日

No te quedes con hambre amigo... comprate 1/2 kilo de nueces y mandá algo al buche... 4 nueces peladas son 20 grs de grasas muy buenas para el organismo (dije 4, no 40! jajajaja) Abzo Wolf y tranca... el cuerpo estará pasando por otras cosas. 

Cuando me quedo con hambre lo q me suele pasar es que termino comiendo mas en la siguiente comida. lo de las nueces esta muy bueno, sino una gelatina o si te lo bancas el apio, zanahoria o manzana t obligan a masticar, dan saciedad y no agregas tantas calorias. Que no decaiga!!! 

Usualmente me clavo una manzana cuando me agarra el ataque de hambre y la controlo, pero bueh...no voy a mentir, esperaba un mejor resultado :/  

Muchas veces pasa, me paso esta semana... que el cuerpo está tenso y estresado quizá al comer menos y quedarte con hambre hizo que estés tenso y eso hace q no bajes también... No te quedes con hambre... porque el hambre se acumula. .. fíjate de antes de cada comida hacer como una entrada . Tipo ensalada o sola eso te baja la ansiedad al estómago porque ""engañas y dps le das la.comida Real  

Probablemente el problema sea quedarse con hambre. El organismo se acostumbra y el metabolismo se adapta. Más información http://m.vitonica.com/entrenamiento/la-tumba-metabolica-que-es-como-evitar-caer-en-ella-y-como-salir-si-ya-estamos-dentro 

si puedo sugerir... a veces por mas que no comas, si consumis muchos alimentos ricos en sodio o mucho sodio con tus comidas, por mas que te comas ensalada desde el desayuno... le pones sal y retenes un monton de liquido. Quizas proba hacer lo mismo pero sin sal (la salsa de soja ponele tiene mucha! los calditos tambien, y embutidos ni hablar) ojala te sirva :) ahh en un momento cambie la sal por sal marina y tmb me saco mucho edema! 

1500 CALORIAS X DIA! con cuatro comidas principales y dos colaciones bajas muy bien!! 

Sal consumo muy poca y solo sal marina. La cambié el año pasado por picante, ya que tenía un incipiente problema de prehipertensión ... hoy en día mi presión es casi óptima. Puede que este desajuste haya venido también por una situación de ansiedad y stress que se resolvió el día de hoy, favorablemente por suerte. Hoy entrenamiento fuerte y mañana me re-pesaré a ver que ocurrió. 

Wolf, sos como el del sketch de Capussotto con la sal marina? JAJA! Abzo y éxitos con eo training del finde. 

jajajajajajaja!! ponele que si (?) El training del finde bien...me falta hoy que va a ser después del partido. Hasta ahora el único derrape fue comerme tres panchos :P 

Cómo te vas a comer tres panchos?????????????????????? 

Es por esa razón que trato de evitar esas porquerías ... un pancho tiene tantas calorías como un pedazo de vacío y mil veces mas grasa. Lo mismo los choripanes. Y no me llenan nada. Por eso me comí tres. 

Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...  

Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...  

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Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...  

Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...  

Claro pero evita el Pancho. .. eso es malooo hay miles de opciones más antes que eso...  

jajajaa Parece un mantra :P :P :P