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Jothika的日记, 2011年10月22日

在2011年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 13.9 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月22日:
2081 千卡 脂肪: 108.46克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 235.81克.   早餐: Grape Tomatoes, Redskin Potato Salad, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks, Sugar Cookies (Includes Vanilla). 午餐: Sea Salt, Basil, Grape Tomatoes, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, White Cheddar Cheese, Breton Multigrain Crackers. 晚餐: Biscuits, Popcorn Shrimp, French Fries. 小食/其他: Whipping Cream, Chocolate Chip Cookie Dough, White Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Sea Salt, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Breton Multigrain Crackers, Basil, Apple Cider, Butterscotch or Caramel Topping, Vanilla Ice Creams, Apple Filled Oatmeal Cookies. 更多的......
2062 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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