在2016年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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734 千卡
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脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 34.73克 | 碳水物: 109.44克.
早餐: Yeşil Çay, Danone Activia Ananas, Çilek. 午餐: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 晚餐: Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal, Kellogg's Feslegenli Kraker, Çay (Demlenmiş), Çilek, Muz. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
健身 - 25 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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