在2016年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 72.29克 | 碳水物: 103.08克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Tomates, AdeS Leite de Soja Zero, Chá Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana Prata, Café. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empada Integral de Camarão. 晚餐: Azeitonas Verdes, Palmito, Água de Coco, Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Jasmine Gergelim Branco Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tâmara, Amêndoas, Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Chá Verde, Melancia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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