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finished another day of 'sweet potato' day! result is great! lost another 1 pound - and now i am below 120! i am very proud of myself!! keep up the good work Lily!
going back to regular diet now!
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54.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 186.65克.
早餐: egg, flax seed, lemon, Oranges, banana, apple, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: peanut butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), chicken, noodle. 晚餐: stir fry vegi, Oyster Mushroom, Agar Seaweed, Bluefin Tuna (Fish), brown rice. 小食/其他: isotonix. 更多的......
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1818 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 19 分钟, 循环训练 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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