Jmarkart的日记, 2016年03月3日

在2016年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

99.2 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 19.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月3日:

1000 千卡

脂肪: 6.25克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 120.31克. 早餐: Espresso. 晚餐: Eiweiß, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Tee, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 更多的......

3041 千卡

运动: Cross Training - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

4支持者支持

Glückwunsch......dein Balken ist jetzt gelb 👍

2016年03月3日会员：: loredana70

Sag mal......du isst ja fast garnichts!!!Das ist aber nicht so gut....oder trägst du es nicht ein?

2016年03月3日会员：: loredana70

Ciao ciao ...doch trage alles ein.Was heißt den gelber Balken??Ciao

2016年03月4日会员：: Jmarkart

Na dein Gewichts balken...der War rot jetzt gelb Ciao

2016年03月4日会员：: loredana70


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