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Working on weight loss and not seeing progress is frustrating.
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134.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 68.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 38.57克 | 蛋白质: 110.13克 | 碳水物: 46.54克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Egg Beaters - Original. 午餐: Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Baby Spinach, Boiled Egg, Onions, Ranch Dressing, Grilled Chicken Breast Strips. 晚餐: seafood medley, Tilapia (Fish), Cabbage. 小食/其他: All Natural Creamy Almond Butter, ON 100% Whey, Tap Water, Pure Almond Milk - Original, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Sugar Free French Vanilla Creamer. 更多的......
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5800 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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