在2016年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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140.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 55.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 30.82克 | 碳水物: 101.58克.
早餐: Курица с Овощами, Гречка Отварная, Вода. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Рассольник. 晚餐: Карусель Салат из Свежей Капусты, Курица с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. 更多的......
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4030 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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