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drchele的日记, 2016年03月2日

在2016年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月2日:
1339 千卡 脂肪: 44.78克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 184.02克.   早餐: Season's Choice Mixed Fruit, Boiled Egg. 午餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Fage Total 2% Greek Yogurt with Key Lime. 晚餐: Syrup, Buckwheat Pancakes, Vegetable Soup (Home Recipe), Smucker's Red Raspberry Jam, Bennigan's Monte Cristo Sandwich. 小食/其他: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. 更多的......
1727 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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