在2016年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 76.42克 | 碳水物: 5.56克.
晚餐: Skol Ultra (275ml), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Churrasco. 更多的......
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3410 千卡
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运动:
滑旱冰 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, Jumping Jacks - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, HIIT - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
2016年03月2日 会员：: Vagner Alves
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2016年03月2日 会员：: Flávia Velasco
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Uau, já se foram 20! Parabéns! \o/
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Graças a Deus, Laly. Já corro sem morrer rs
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Chegou alguma época que seu corpo estabilizou no peso?
2016年03月8日 会员：: KarenCunha
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2016年03月8日 会员：: ingridmartinns
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entrei hj e estou a uma semana fazendo , sinto muita falta do pão eu adoro pão, mas creio eu q logo eu esqueço ele rs
2016年03月8日 会员：: daniella mello
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