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ezlai
日记
2016年03月2日
ezlai的日记, 2016年03月2日
ezlai的个人资料
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在2016年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月2日:
1922 千卡
脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 254.63克.
午餐:
오뚜기 참깨 드레싱, 탕수육, 밥.
晚餐:
토마토 소스, 사조 사조참치 마일드, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵.
小食/其他:
요플레 바이오플레 플레인.
更多的......
2305 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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