在2016年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.0 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 94.09克 | 碳水物: 166.29克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Italian Salad Dressing, Mixed Nuts, Cucumber (with Peel), Raspberries, Blueberries, Mixed Salad Greens. 晚餐: Biggby Coffee Reduced Calorie Mocha Mocha (Tall), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips. 更多的......
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1593 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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