在2016年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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101.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2137 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 204.73克 | 碳水物: 228.12克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Traubensaft, Magerquark, Vilsa Orange. 午餐: Döner Kebab. 晚餐: Karotten, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. 小食/其他: Lachs Fischöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Saure Gurken, Cocktailtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). 更多的......
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3695 千卡
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运动:
Cross Training - 35 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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