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debbra的日记, 2016年03月1日

在2016年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
79.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月1日:
1067 千卡 脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 60.67克 | 碳水物: 86.22克.   早餐: Whole Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. 午餐: Great Value Hamburger Patty, Great Value Enriched Hamburger Buns, Tuna Fish Salad. 晚餐: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 更多的......
2210 千卡 运动: 健身器(慢的) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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