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8-( M*RDA!!!!!!! Hj tenho q sair de byke a qualquer custo!
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116.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 88.32克 | 碳水物: 166.63克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Camil Feijão Preto, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese, Arroz Branco. 晚餐: Suco de Limão, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 小食/其他: Margarina, Cafezinho, Sadia Queijo Prato Lanche, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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