在2016年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 63.07克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 210.37克.
早餐: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Probiótica 100% Whey Protein, Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Trio Pro30 Vit Chocolate, Abobrinha, Drumet, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quero Goiabada, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Cebolas, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. 小食/其他: Frutabella Bananada Cremosa (15g), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Estar Bem. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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