golfdriver911的日记, 2016年03月1日

Ich dachte es geht etwas schneller runter ist aber nicht passiert, heute muss ich nach Düsseldorf, morgen eine Kunden-Präsentation. Morgen also kein Wiegen und keine Sport. LG

116.7 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 21.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1084 千卡

脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 75.40克 | 碳水物: 72.01克.   早餐: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Griechischer Salat. 更多的......

4172 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......