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Körperfett 24,2 % Muskeln 46,8 % VF 5 Wasser 52,8
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65.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 119.22克 | 碳水物: 154.06克.
早餐: Basic Chia Samen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. 午餐: Gut & Günstig Käsekuchen. 晚餐: Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Ja! Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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