在2016年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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141.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 56.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 86.67克 | 碳水物: 82.23克.
早餐: Морская Капуста, Курица Вареная. 午餐: Сыр Российский, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Уха. 晚餐: Главсуп Рассольник с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная, Окей Сыр Мраморный. 小食/其他: Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко, Мандарины. 更多的......
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4136 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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