在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2293 千卡
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脂肪: 156.20克 | 蛋白质: 149.03克 | 碳水物: 70.22克.
早餐: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Café (em Pó Instantâneo), Vigor Manteiga Extra com Sal, Gaiatri Semente de Chia, Ovo, Sadia Mussarela. 午餐: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha. 晚餐: Cenouras, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída, Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Gorgonzola. 小食/其他: Mococa Leite Condensado, Toddy Achocolatado, Linea Adoçante Líquido, Vale Fértil Azeitona sem Caroço, Café (Infusão). 更多的......
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3571 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.6 公斤
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