Zammy_Fox的日记, 2016年02月29日

在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）

95.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月29日:

1812 千卡

脂肪: 67.94克 | 蛋白质: 84.34克 | 碳水物: 216.72克. 早餐: Tortillas de Harina, Empanada de Pollo, Jugo de Naranja. 午餐: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 更多的......

2884 千卡

运动: 跳绳 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 11 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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