|
Не было определенного плана... просто похудеть. Здесь недавно увидела у кого-то табличку план/факт и тоже себе такую сделала: Даже диаграммку прикрутила, но пока данных нет и она не информативна... Цель - к моему ДР 1 августа - вес должен быть меньше 100 кг!!!
|
124.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 47.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 69.88克 | 碳水物: 149.84克.
早餐: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Кефир 1%, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Здоровье Имитированная Икра Черная. 午餐: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. 小食/其他: Вдохновение Шоколад Классический, Апельсин, Макдоналдс Латте. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
а я наоборот, график нарисовала того, что уже есть, хотела отследить динамику, когда заливает и когда сходит с меня... ну, чтоб планировать хоть что-то с этим связанное... Удачи тебе! Пусть график не огорчит ни разу!
2016年02月29日 会员：: Aylen B.
|
|
|