在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1884 千卡
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脂肪: 87.72克 | 蛋白质: 92.48克 | 碳水物: 199.64克.
早餐: Jungle Energy Crunch Muesli, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Nutritech Premium Pure Whey, Cinnamon, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 午餐: Avocados. 晚餐: All Gold Tomato & Onion Mix, Pasta (Made with Egg, Cooked), tomato sauce, chutney, mixed veg, cheese, mince. 小食/其他: Bakers Romany Creams, Prickly Pears. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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