在2016年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2659 千卡
|
脂肪: 92.00克 | 蛋白质: 152.47克 | 碳水物: 320.80克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Каждый День Цветочный Мед, King Protein Whey Protein, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский 50%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло. 午餐: Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Флэк Щука, Морковь, Картошка Тушеная, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Подсолнечное Масло, Приготовленный Сельдерей, Жареным Луком, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Акашево Голени Куриные. 小食/其他: Мёд. 更多的......
|
|
2709 千卡
|
运动:
购物 - 29 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 44 分钟, 看书 - 29 分钟, 家务 - 9 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 44 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|