在2016年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 99.85克 | 碳水物: 99.98克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 晚餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Sos Borowikowy, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
|
|
1384 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|