Everlost的日记, 2016年02月28日

28.02.2016

Körperfett: 12,54%

19. Fastentag

So gefällt mir das! ☺

Habe gleich mal wieder mein Zielgewicht angepasst auf meinen alten Wert!☺

62.3 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2061 千卡

脂肪: 76.50克 | 蛋白质: 116.33克 | 碳水物: 241.81克.   早餐: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Rügener Badejunge der Leichte, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. 午餐: Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Räucherscheiben Light. 晚餐: Erdnüsse mit Schale, Chili Con Carne. 小食/其他: Banane, Laugenstange. 更多的......

1523 千卡

运动: 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......