在2016年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2918 千卡
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脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 235.94克 | 碳水物: 376.54克.
早餐: Kölln Haferflocken, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kaffee. 晚餐: Nixe Thunfischfilets, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager), Goldessa Light Cottage Cheese. 更多的......
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2479 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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