在2016年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1865 千卡
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脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 98.31克 | 碳水物: 181.90克.
早餐: Water, Peaches, Oranges, Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee. 午餐: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Butter, Soft Pretzels. 晚餐: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Coles Halloumi Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Ice Cream, Maple Syrup, Fig, Tea with Milk. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 武术 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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