在2016年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2506 千卡
|
脂肪: 95.40克 | 蛋白质: 196.12克 | 碳水物: 218.19克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. 午餐: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. 晚餐: Картофельное Пюре, Треска Отварная, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Чай с Сахаром, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|