loriinphoenix的日记, 2011年10月19日

在2011年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

71.0 公斤最近减少: 14.0 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月19日:

1337 千卡

脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 50.05克 | 碳水物: 204.40克. 早餐: D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 午餐: Caesar Side Salad, Three cheese ziti marinara. 晚餐: Balsamic Vingear and Olive Oil Lite Dressing, Hearts of Romaine, Grape Tomatoes, Bac'n Buds, Fettucini Alfredo. 小食/其他: Original Fruit Skittles. 更多的......

2118 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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