在2016年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 118.09克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś. 晚餐: Sok Pomarańczowy, Pizza Hut Pieczywo Czosnkowe z Serem (4), Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Kamis Kebab Shoarma, Shoarma. 更多的......
|
|
1322 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|