在2016年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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141.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 56.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2224 千卡
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脂肪: 89.78克 | 蛋白质: 70.27克 | 碳水物: 221.98克.
早餐: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Лук, Пекинская Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо. 午餐: Творог 18%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Добряна Сыр Мраморный. 晚餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гамбургер (Одна Котлета), Обычное Пиво. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай с Медом, Красное Яблоко. 更多的......
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3645 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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