在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 73.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 93.54克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg. 晚餐: Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Pictsweet Steam'ables Cut Leaf Spinach, Baked Potato (Peel Not Eaten). 小食/其他: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. 更多的......
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3661 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 39 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 站立 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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