paulinhafmdp的日记, 2016年02月26日

在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

72.2 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月26日:

900 千卡

脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 56.74克. 午餐: Jasmine Farinha de Soja Integral, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pane Vita Pão de Forma Integral. 更多的......

2267 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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