在2011年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 80.90克 | 碳水物: 258.36克.
早餐: 35 Calorie Wheat Bread, Cinnamon Burst Cheerios, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, CHEEZ-IT. 晚餐: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Classic French Rolls, corn, grilled chicken, Sweet Potato. 小食/其他: Nonfat Caffe Latte (Tall), Nonfat Caffe Latte (Grande). 更多的......
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2392 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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