在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 45.17克 | 碳水物: 124.39克.
早餐: Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Rafadan Yumurta, Tadım Beyaz Leblebi. 晚餐: Kabak Yemeği, Biftek, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru İncir, Muz. 更多的......
|
|
2086 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 家务 - 15 分钟, 唱歌 - 20 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|