在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 56.39克 | 蛋白质: 87.66克 | 碳水物: 205.71克.
早餐: Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Morangos. 午餐: Lentilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Macarrão, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis, Risoto de Frango. 晚餐: Bimbo Rap10 Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Rúcula, Tomates Cereja, Prats Suco de Laranja Integral. 小食/其他: Salada de Frutas, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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