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Ich bin mal gespannt wie ich aus Wochenende Gewichtsmässig wieder rauskomme. Ich werde versuchen auch bei meinen Eltern Sport zu machen und wenig zu essen. Heute Abend gibt es Fondue haben sich die Kinder meiner Schwester gewünscht. LG
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115.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 111.20克 | 蛋白质: 119.97克 | 碳水物: 226.42克.
早餐: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 晚餐: Schokolade, Aioli, Baguette, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Riesling. 更多的......
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3885 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 59 分钟, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Viel Erfolg dabei! Und viel Spass.
2016年02月26日 会员：: marcothebrain
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Hey Golfdriver, du musst ja nicht wenig essen bei deiner Schwester, nur das richtige. Sprich doch vorher mit ihr, was sie an Gemüse anbietet. Zur Not machst du dir eine fette Rohkostplatte mit leckerem Dip und nimmst diese mit.
2016年02月26日 会员：: Schnubbel74
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Ich kann Schnubbel nur Recht geben, schraenk dich nicht unbedingt ein (super viel Futter sollte es auch nicht sein) pass nur auf, was du da futterst.
2016年02月26日 会员：: Fenriswurst
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Ich Wunsch Dir viel Spaß und setz Dich nicht unter Druck. Essen kannst du ja Gemüse und etwas Frischkäse dazu. Morgen steht dann dein Speiseplan auf der Liste. Dann funktioniert es schon. Bleib dran und vor allem hab Spaß dabei.
Ich wünsche Dir ein paar schöne Stunden bei deinen Eltern.
2016年02月27日 会员：: hagerbenamy
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