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TonyFar的日记, 2016年02月26日

在2016年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
93.7 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年02月26日:
1739 千卡 脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 221.40克.   早餐: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 晚餐: Risgrøt Fjordland 450g. 小食/其他: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kakao Freia 20g, Maxim XL Protein Bar Tasty Peanut 82g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Eple Importert 200g. 更多的......
2433 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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