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I get to my normal diet plan again, lots of cardio and body weight exercise and not bad,, ;)
keep fighting,,,,
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55.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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231 千卡
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脂肪: 2.83克 | 蛋白质: 14.46克 | 碳水物: 37.35克.
早餐: Oatmeal. 小食/其他: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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