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AlfaOmega90的日记, 2016年02月25日

59,5
59.5 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月25日:
841 千卡 脂肪: 50.04克 | 蛋白质: 53.63克 | 碳水物: 46.87克.   早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Grilled Chicken. 小食/其他: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Strawberries, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 更多的......
1545 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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