在2016年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2599 千卡
|
脂肪: 97.52克 | 蛋白质: 167.98克 | 碳水物: 275.64克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский 50%, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Моя семья Соус Чесночный, Мираторг Колбаски Тирольские, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. 晚餐: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Творожная Запеканка с Изюмом, Печень Свиная, Гречка Отварная. 小食/其他: Nestle Fitness, Super Set Carbo Kick, Kingprotein Whey Protein. 更多的......
|
|
3297 千卡
|
运动:
烹饪 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 29 分钟, 看电视 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 健美 - 46 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|