在2016年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 194.41克.
早餐: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Polenguinho Polenguinho Light. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo, Camil Feijão Preto, Broto de Feijão, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface, Arroz Integral. 晚餐: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 小食/其他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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