在2016年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 116.53克 | 碳水物: 403.85克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Honey Nut Cheerios, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Apples, Chobani Flip Key Lime Crumble, Baby Carrots, Celery, Radishes, Clementines, Bananas, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Blueberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Lemon, Soy Sauce, Milk (Nonfat), Publix Pole Green Beans, White Rice, Kirkland Signature Tilapia. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Honey, Quaker Steel Cut Oatmeal, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Odwalla Nourishing Food Bar - Berries GoMega, Espresso Coffee, Cappuccino. 更多的......
|
|
3019 千卡
|
运动:
Plumbing - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 24 分钟, 休息 - 37 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|