DrBHenderson的日记, 2016年02月24日

在2016年02月24日体重纪录（没有日志纪录）

71.8 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月24日:

1622 千卡

脂肪: 33.18克 | 蛋白质: 139.50克 | 碳水物: 209.70克. 早餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 午餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 小食/其他: Onion Bagel, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. 更多的......

2915 千卡

运动: SS on Erg - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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