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Körperfett 25,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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64.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 149.18克.
早餐: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Gebratener Tofu, Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 晚餐: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Ja! Delikatess Bierschinken. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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