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Ich bin etwas Genervt weil wir eine Eskalation mit einem Kunden haben. Essens- und Sportmäßig habe ich alles sauber abgearbeitet. Gewicht geht wieder etwas runter. Da alles Super! LG
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115.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 146.15克 | 碳水物: 198.25克.
早餐: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Reis (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 晚餐: Harry Das Volle Korn, Räucherlachs, Saibling. 小食/其他: Dickmann's Schokokuss, Apfel, Äpfel. 更多的......
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4074 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 59 分钟, 休息 - 4 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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