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TQ8的日记, 2011年10月18日

在2011年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
102.8 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 17.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月18日:
1384 千卡 脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 192.38克.   早餐: Quinoa Porridge with Black Current Juice, Natural Australian Honey, Tea (Brewed) . 午餐: Wild Rice Pilaf. 晚餐: Beef Bourguinon. 小食/其他: Snow or Sugar Snap Peas , Macadamia and Cranberry. 更多的......
2493 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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