在2016年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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693 千卡
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脂肪: 18.40克 | 蛋白质: 36.75克 | 碳水物: 99.41克.
早餐: Vanilyalı Yoğurt (Az Yağlı). 午餐: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Piyaz. 小食/其他: Mandalina, Çay (Demlenmiş), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Mandalina, Sütlü Kahve, Elma. 更多的......
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1509 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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